私家家

因為工作的關係，需要長時間對著電腦，難免會擔心自己會有腰酸背痛的一天，雖然知道有良好的坐姿可以預防，但人總是重複犯錯，我最多能夠堅持15分鐘正確的坐姿，之後就像條蛇一樣坐左椅子上=_=

要改變壞習慣，當然需要合適的工具幫助一下。

紅色的BackJoy坐墊 $493 (9折後)

早在半年前已經在書店給一個坐墊的東西吸引住，sales 還說可以改變坐姿，背痛，腰累，等城市人的病痛. 但當天沒有停下來聽，想不到早幾天在公司附近的login看見BackJoy的專櫃，還拿了一張leaflet，當天晚上就在google search了一下，看見有好幾位台灣的朋友都買了和介紹一下功用。最後決定今天入手。

貼左前面的說明 - 主要功用是改變坐姿，減輕背痛。

背後的介紹

用法：就是坐上去，讓它包著你的臀部。我買的這個是45到135kg適用，體重比較輕的朋友及小孩可以選擇迷你版吧。

適用的地方：這裏提到可以使用的地方，而我主要是放在電腦椅子上使用。

    

功用：他的主要功用的幫你改善坐姿，從而舒緩背痛，而不是直接治療，說明書上提到如果你正在接受腰背的治療，先請教一下家庭醫生。我個人的情況是因為工作關係需要長晚間對著電腦，到了晚上，腰的下方會有種被拉得緊緊的感覺，通常睡一覺，隔天就會好起來，但都會有累累的感覺。怕有一天會得出甚麼腰椎間盤突出症，所以試試先用BackJoy坐墊改善一下坐姿。

使用方法：直接坐上去就可以，當然坐上去後要調整一下，盡量給BackJoy坐墊包著臀部。

心得：先坐左BackJoy上，才調節BackJoy坐墊和椅子的位置。自己的感覺是有人幫我提臀，然後腰和背部都坐直起來，整個人的重心都轉移到大腿上。說明書上建議先坐15分鐘試試看，因為坐姿改變，有一些用比較小要到的肌肉這時候突然用起來，所以會比較快累，所以坐15分鐘先休息一下，慢慢來。

感想：其實BackJoy坐墊價錢都比較貴，但想到可以換回正確的坐姿，從而減少日後腰酸背痛的機會，可以一試吧。始終身體健康，才能走更遠的路。